Εβδομαδιαία Διατροφή
Δευτέρα
Πρωινό:Γάλα (Προαιρετικά), Ψωμί με μερέντα ή Ψωμί με βούτυρο και μέλι
Φρούτο εποχής
Γεύμα : Λαδερό - Πατάτες με αρακά ή Φασολάκια με πατάτες ή Μπριάμ ή Λαχανόρυζο
Απογευματινό :To ίδιο με το μεσιμεριανό ή κρέμα ή φρούτο ή μπισκότα
Τρίτη
Πρωινό:Γάλα (Προαιρετικά), Ψωμί με βούτυρο και μαρμελάδα
Φρούτο εποχής
Γεύμα :Κρέας - Κρεατόσουπα ή μακαρόνια με κιμά ή κρέας κακκινιστό με ρύζι ή πουρε
Απογευματινό :To ίδιο με το μεσιμεριανό ή κρέμα ή φρούτο ή μπισκότα
Τετάρτη
Πρωινό:Γάλα (Προαιρετικά), Αυγό με ψωμί
Φρούτο εποχής
Γεύμα :Όσπρια – Φακές ή Φασόλάδα ή Γίγαντες
Απογευματινό :To ίδιο με το μεσιμεριανό ή κρέμα ή φρούτο ή μπισκότα
Πέμπτη
Πρωινό:Γάλα με μπισκότα
Φρούτο εποχής
Γεύμα :Ψάρι -Ψαρόσουπα ή Ψαρι ψητό με πουρέ ή ρύζι
Απογευματινό :To ίδιο με το μεσιμεριανό ή κρέμα ή φρούτο ή μπισκότα
Παρασκευή
Πρωινό:Γάλα με corn flakes
Φρούτο εποχής
Γεύμα :Κοτόπουλο - Κοτόσουπα ή Κοτόπυλο κοκκινιστό με ρύζι ή μακαρόνια ή μακαρόνια με σάλτσα ή μακαρόνια καρμπονάρα
Απογευματινό :To ίδιο με το μεσιμεριανό ή κρέμα ή φρούτο ή μπισκότα
*
Στα μωρά κάτω του 1 έτους δίνεται :
Πρωινό :Φρουτόκρεμα
Γεύμα :Κοτόσπουπα ή Κρεατόσουπα ή Χορτόσουπα
Dimitrios T. Karagiannis , M.Sc , M.Med.Sc (Clinical Nutrition)